Трещины на губах (в уголках рта): какого витамина не хватает?

Дефицит питательных веществ как причина трещин на губах

Нехватка различных витаминов и минералов может способствовать возникновению трещин на губах.

Железо

Железо необходимо для некоторых процессов организма, в том числе транспорта кислорода, синтеза ДНК и производства красных кровяных клеток. Этот минерал также играет ключевую роль в здоровье кожи, заживлении ран и регуляции воспаления (2, 3).

Железодефицитная анемия может вызвать угловой хейлит, который характеризуется воспалением и сухостью в одном или обоих уголках рта (4).

Дефицит этого минерала может также вызвать бледность кожи, ломкость ногтей и усталость (5).

Цинк

Цинк является важным минералом, который жизненно важен для вашего здоровья.

Фактически, дефицит цинка может ухудшить здоровье кожи, пищеварение, иммунную функцию, репродуктивное здоровье, а также рост и развитие (6).

От нехватки цинка также могут трескаться губы, а также может возникать сухость, раздражение и воспаление в уголках рта (7).

К другим симптомам дефицита цинка относятся диарея, снижение иммунитета, язвы на коже и выпадение волос (7).

Витамины группы B

Витамины группы B представляют собой группу из восьми водорастворимых витаминов, участвующих в производстве энергии и функции клеток. Исследования на животных и в пробирках показывают, что они также влияют на восстановление тканей и заживление ран (8, 9, 10).

Потрескавшиеся губы являются распространенным симптомом дефицита, особенно фолата (витамин B9), рибофлавина (витамин B2) и витамина B6 и B12 (11, 12, 13, 14).

Люди с заболеваниями, которые влияют на усвоение питательных веществ, такими как целиакия, хронический гастрит и болезнь Крона, особенно подвержены дефициту (14).

Учитывая, что витамин B12 содержится главным образом в продуктах животного происхождения, веганы и вегетарианцы также могут подвергаться большему риску дефицита (15).

Кроме того, недостаток витаминов группы B может привести к дерматиту, депрессии, раздражительности и усталости (16).

Вывод:

Нехватка многих питательных веществ, включая железо, цинк и витамины группы B, может привести к трещинам на губах.

Другие причины трещин на губах

Помимо дефицита питательных веществ, некоторые другие факторы могут способствовать потрескавшимся губам.

Условия окружающей среды, такие как повреждение солнцем и холодная или ветреная погода, могут привести к высыханию губ и их растрескиванию. Кроме того, обезвоживание и чрезмерное облизывание или обдирание корочек на губах также являются факторами риска (17).

Потрескавшиеся губы могут указывать и на другие серьезные проблемы со здоровьем.

Например, болезнь Крона – воспалительное заболевание кишечника, которое может вызвать сухость губ, а также припухлость или трещины в уголках рта (18, 19).

Трещины на губах также могут быть ранним признаком проблем со щитовидной железой, наряду с сухой кожей, слабостью и изменениями веса (20, 21).

Угловой хейлит – это еще одно состояние, которое вызывает воспаление, раздражение и сухость в уголках рта. Оно может возникнуть из-за определенных грибковых или бактериальных инфекций, или когда слюна долго присутствует в уголках губ (14).

Вывод:

В дополнение к определенному дефициту питательных веществ, потрескавшиеся губы могут быть вызваны рядом условий окружающей среды и состояний здоровья.

Как лечить трещины на губах и в уголках губ

В большинстве случаев применение бальзама для губ в течение дня – самый простой способ лечения сухих потрескавшихся губ.

При очень сухих, шелушащихся или потрескавшихся губах можно также использовать более густые мази, такие как вазелин.

Если вы подозреваете, что у вас дефицит питательных веществ, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить лучший вариант лечения.

Для некоторых людей может быть достаточно простого изменения рациона питания и употребления большего количества продуктов, богатых железом, цинком или витаминами группы B. Тем не менее другие могут нуждаться в поливитаминах или добавках для удовлетворения их потребностей.

Ваш лечащий врач также может оценить, могут ли какие-либо сопутствующие заболевания вызывать трещины на губах.

Вывод:

Обычно трещины на губах вы можете лечить бальзамами для губ и мазями. В некоторых случаях могут быть необходимы добавки или диетические изменения.

Подведем итог

Трещины на губах и в уголках губ могут быть вызваны недостатком определенных питательных веществ, в том числе железа, цинка и витаминов группы B.

Тем не менее факторы окружающей среды и другие состояния здоровья могут также играть роль.

Если у вас трескаются губы, и, кажется, не заживают при использовании бальзама для губ или мазей, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витаминов или минералов проконсультируйтесь с врачом.