Полезные свойства ягод шиповника и их применение
Порошок ягод шиповника может помочь уменьшить боль, связанную с остеоартритом. Добавка была испытана на многих людях с остеоартритом бедра, колена, рук, плеч, шеи и других областей. Обзор исследований показывает, что люди, принимавшие добавки шиповника в течение трех месяцев подряд, в меньшей степени испытывали боли в сравнении с контрольной группой людей, принимавших плацебо.
Некоторые врачи считают, что шиповник может стать альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП). В отличие от НПВП, шиповник, похоже, не разжижает кровь, и не вызывает раздражение желудка и образование язв. Однако для подтверждения этого утверждения необходимо провести тщательные исследования.
Несколько исследований показывают, что шиповник также может помочь людям с хронической болью в спине и ревматоидным артритом (РА). Тем не менее, исследования эффективности шиповника при РА противоречивы. Небольшое исследование показывает, что добавки ягод шиповника не устраняют боль при ревматоидном артрите.
Свежие плоды шиповника содержат больше витамина С, чем цитрусовые фрукты. Однако при сушке плодов, большое количество этого витамина разрушается. В попытке лечения или профилактики простуды, а также с целью укрепления иммунной системы, многие люди принимают порошок шиповника или пьют отвар на его основе.
Исследования на животных показывают, что ежедневное употребление напитка, содержащего около 40 граммов порошка ягод шиповника способно:
- снизить уровень сахара в крови и помочь лечить сахарный диабет
- снизить уровень холестерина
- снизить кровяное давление
- обратить вспять ожирение, связанное с потреблением большого количества жиров
Количество принимаемого шиповника зависит прежде всего от заболевания или состояния, которое вы хотите лечить или предотвратить. Как правило, необходимо заваривать от 2 до 2,5 г порошка шиповника в 150 мл кипятка, который затем следует пить в качестве чая. Его также можно принимать, смешивая с яблочным соком или в форме капсул, широко доступных в магазинах здоровья. Порошок плодов шиповника можно также добавлять в варенье, желе и чаи.
Риски и противопоказания приема ягод шиповника
Шиповник, как правило, считается безопасным при приеме внутрь и использовании по назначению.
Прием шиповника может вызывать следующие побочные эффекты:
- диарея
- усталость
- головная боль
- изжога
- тошнота и рвота
- спазмы желудка
- проблемы со сном
Прием добавок шиповника может повысить риск образования некоторых видов камней в почках. Высокие дозы могут привести к образованию опасных тромбов – заболеванию, называемому тромбоз глубоких вен.
Если вы беременны или кормите грудью, вам следует быть осторожными при использовании этого народного средства. До настоящего времени не проводилось никаких исследований относительно безопасности приема средств на основе ягод шиповника при беременности и в период лактации.
Принимать шиповник небезопасно при следующих заболеваниях:
- дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназа
- гемохроматоз
- серповидноклеточная анемия
- сидеробластная анемия
- талассемия
Большое количество витамина С в ягодах шиповника может мешать работе разжижающих кровь препаратов, таких как Кумадин (Варфарин). Так как шиповник богат витамином C, будьте осторожны при одновременном его приеме с этими и подобными препаратами.
Вам необходимо уточнить у своего врача, безопасны ли для вас добавки шиповника, если вы принимаете следующие препараты:
- Проликсин (Флуфеназин - антипсихотический препарат)
- Аспирин или другие салицилаты
- Эстрогены
- Литий
Всегда сообщайте своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, включая природные. Ваш врач может проверить принимаемое средство на любые возможные побочные эффекты или взаимодействие с принимаемыми вами фармацевтическими препаратами. Шиповник также может повлиять на результаты некоторых анализов крови, в связи с чем перед забором крови, вам необходимо воздержаться от его приема.
Экспертную проверку осуществил:
