Почему высокий уровень холестерина вызывает боль в груди?
Избыточный уровень холестерина является фактором риска стенокардии, симптомом которой является боль в груди из-за недостатка богатой кислородом крови, достигающей сердца (2).
Холестерин в крови может накапливаться вместе с другими веществами и образовывать холестериновые бляшки или жировые отложения в артериях. Это накопление бляшек вызывает сужение артерий, что уменьшает кровоток (1).
Суженные артерии ограничивают количество крови, достигающей сердечной мышцы, а это означает, что сердце не получает столько кислорода, сколько ему необходимо. Это может вызвать боль или дискомфорт в груди (3).
Как ощущается боль в груди?
По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), боль в груди может ощущаться как ощущение сдавливания или давления в груди. Это может быть похоже на расстройство желудка (2).
Люди также могут испытывать дискомфорт в прилегающих к груди областях, включая плечи, руки, живот, спину, шею и челюсть.
Другие симптомы высокого уровня холестерина
Люди с повышенным уровнем холестерина могут не испытывать симптомов и могут узнать о своем состоянии только через анализ крови (4).
Высокий уровень холестерина может вызывать такие симптомы, как:
- Ксантомы: это шишки или поражения на коже из-за жировых отложений, скопившихся под кожей, особенно в области суставов, локтей, коленей, ягодиц, стоп или рук.
- Роговичная дуга: это серовато-белые кольца вокруг радужной оболочки, которая является цветной частью глаза.
Люди также могут испытывать усталость или одышку, которые могут возникнуть, если к сердцу поступает недостаточно кислорода (2).
Что делать с болью в груди
Если у людей возникает боль в груди, им необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Врач оценит симптомы человека и назначит лечение.
Он также может порекомендовать сдать анализ крови, чтобы определить уровень холестерина и проверить, находится ли он в пределах оптимального диапазона.
Без диагностики и лечения избыточный уровень холестерина может привести к серьезным осложнениям, включая инсульт или инфаркт (4).
Люди с избытком холестерина могут обсудить с врачом план лечения, который поможет снизить его уровень до оптимального. Лечение может включать:
- регулярные физические упражнения
- здоровую для сердца диету
- достижение или поддержание умеренного веса
- снижение и контроль уровня стресса
- получение 7–9 часов качественного сна каждую ночь
- отказ от курения, если применимо
- ограничение потребления алкоголя
Как предотвратить боль в груди из-за высокого уровня холестерина
Люди могут предотвратить высокий уровень холестерина ЛПНП, сделав выбор в пользу здорового образа жизни.
Это может помочь поддерживать уровень холестерина в оптимальном диапазоне и снизить риск осложнений, таких как болезни сердца и инсульт.
Следующие шаги могут помочь предотвратить высокий уровень холестерина ЛПНП (5):
- ограничение продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, таких как мясо, молочные продукты и пальмовое масло
- соблюдение диеты с низким содержанием соли и добавленного сахара, включая цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, обезжиренные молочные продукты, постное мясо и морепродукты
- соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки, включая такие продукты, как овсянка, фасоль, фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты
- включение в рацион ненасыщенных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи
- стремление к умеренному весу, который люди могут обсудить с врачом
- регулярная физическая активность, стремящаяся к 150 минутам упражнений средней интенсивности в неделю, таких как быстрая ходьба
- избегание или отказ от курения, если это применимо
- ограничение употребления алкоголя
Часто задаваемые вопросы
Ниже приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о высоком уровне холестерина.
Снизит ли снижение массы тела уровень холестерина?
Даже небольшая потеря веса может привести к изменению уровня холестерина. Люди с избыточным весом и ожирением могут снизить уровень холестерина ЛПНП, «плохого» типа, и повысить уровень холестерина ЛПВП, полезного типа, потеряв всего 3–5% массы своего тела (6).
Можно ли избавиться от гиперлипидемии?
Исследования показывают, что сочетание изменений в здоровом образе жизни может помочь снизить уровень холестерина до оптимального уровня без использования лекарств, таких как статины (7).
Изменения в образе жизни включают в себя полезную для сердца диету для снижения уровня холестерина, умеренные физические нагрузки и снижение массы тела.
Подведем итог
Избыток холестерина липопротеинов низкой плотности может способствовать образованию жировых отложений или холестериновых бляшек в артериях, которые могут уменьшить приток крови к сердцу. Если сердце не получает достаточно богатой кислородом крови, люди могут испытывать боль в груди.
Этот вид боли в груди называется стенокардией, и люди могут чувствовать сдавливание или давление в груди. Они также могут испытывать такие симптомы, как одышка и усталость.
Изменения образа жизни, в том числе здоровое для сердца питание, поддержание умеренного веса и регулярные физические упражнения, могут помочь снизить уровень холестерина до здорового уровня.
Экспертную проверку осуществил:
