Ниже мы покажем вам различные домашние средства и добавки, способные помочь вам в короткое время очистить кишечник без побочных эффектов.
Побольше магния
Практически каждый человек испытывает недостаток магния в организме в связи с присутствием в нашем ежедневном рационе продуктов, выращенных в обедненных почвах с использованием синтетических удобрений, а также в связи со значительным распространением ГМО. Поэтому добавление в рацион питания добавок магния имеет смысл.
Единственная «проблема» в том, что значительный прием магния может спровоцировать более частое опорожнение кишечника, но ведь это-то нам и нужно, ведь так!?
Гептагидрат сульфата магния (английская соль, горькая соль, магнезия, эпсомская соль)
Отличным способом усвоить больше магния через кожу является принятие солевой ванны с добавлением магнезии - около 2 чашек в ванну с теплой водой. Это мягкий и расслабляющий способ, помогающий в опорожнении кишечника и его очищении. Помимо этого, вы можете использовать гептагидрат сульфата магния для приема внутрь – это более агрессивный, быстрый и мощный способ очищения кишечника. О нем мы поговорим ниже. Читайте подробно об очищении кишечника сульфатом магния - Магния сульфат для очищения кишечника.
Черная патока (меласса)
Черная патока, также известная под названием меласса, снабжает наш организм железом, магнием, калием, кальцием и витамином B6. Принимайте по 1 столовой ложке черной патоки – можно смешивать с водой, соком или принимать просто так. Вы можете заметить чувство расслабления перед облегчением запора. Это слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия можно принимать по мере необходимости для достижения своей цели.
По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.
Быстрое очищение желудочно-кишечного тракта
Ниже мы представим вам слабительные средства для очищения кишечника быстрого действия, которые способны эффективно очистить кишечник и избавить вас от запора и прочих неприятных явлений.
Гептагидрат сульфата магния (магнезия)
Вместо приема ванны с добавлением гептагидрата сульфата магния, вы можете выпить это средство, что даст более мощный слабительный эффект. Это безопасно и работает, однако если вы проделываете эту процедуру впервые, пожалуйста, делайте это с осторожностью. При очищении кишечника с помощью магнезии вам следует находиться дома рядом с туалетом, чтобы не случилось «аварии».
Растворите 1 столовую ложку магнезии в 1 стакане воды и выпейте на голодный желудок. Подождите 2 часа. Если ничего не происходит, повторите. Это обычная доза для облегчения запора. Вы можете подождать и при необходимости повторить прием третий или даже четвертый раз.
После приема магнезии будьте терпеливы и дайте этому средству сработать. И независимо от того, насколько сильно вы нуждаетесь в опорожнении кишечника, никогда не принимать больше максимальной суточной дозы, которая составляет 4 столовые ложки.
Морская соль
Слабительным средством для очищения кишечника быстрого действия является морская соль, так как она способна очистить весь желудочно-кишечный тракт (при ее приеме натощак) всего в течение часа.
Этот метод может быть очень эффективным, хотя он и не столь мощный, и предсказуемый, как магнезия. Некоторым людям необходимо принимать больше морской соли чем другим. И пока вы не попробуете этот метод начиная с рекомендуемой дозы, вы не сможете понять какая именно дозировка подходит вашему организму.
Все, что вам следует сделать, это размешать 2 чайные ложки морской соли (не поваренной соли) в 1 литре теплой воды и быстро его выпить на голодный желудок. Или же вы можете смешать указанное количество морской соли с небольшим количеством воды и выпить его, после чего запейте оставшимся количеством обычной воды. Если спустя час ничего не происходит, вы можете смело повторить процедуру очищения еще раз – это абсолютно безопасно. Подробно узнать о преимуществах данного способа очищения кишечника и обо всех его особенностях вы можете здесь – Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях.
Пищевые добавки в качестве слабительного средства для очищения кишечника
Существует ряд натуральных пищевых добавок, обладающих выраженным послабляющим эффектом. Мы покажем вам лучшие из этих средств:
Большое количество витамина C
Прием витамина C в высоких дозах является безопасным способом, помогающим быстро опорожнить ваш кишечник. Принимая большое количество этого витамина, часть его усвоится организмом, а все, что свыше, вызовет слабительный эффект. Так как витамин C является водорастворимым, ваш организм благополучно выводит его излишки. Начните с приема нескольких граммов в день, увеличивая дозу по мере необходимости.
Гель Алоэ Вера
Алоэ вера содержит питательные вещества, очищающие желудочно-кишечный тракт и смягчающие каловые массы. Для очищения кишечника необходимо пить по 2 столовые ложки геля алоэ вера, смешанного с соком в ночное время для достижения результатов к утру. Гель алоэ вера будет лучше всего работать если вы пьете стабилизированную его форму или если вы используете свое собственное растение для его приготовления. Вы также можете пить 200 мл сока алоэ вера два или три раза в день. Однако хочется отметить, что, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гель алоэ вера нельзя использовать для очищения кишечника.
Сливовый сок
Натуральным слабительным средством для очищения кишечника является сливовый сок, так как он эффективно смягчает каловые массы и помогает в их продвижении по кишечнику. Начните с употребления от 100 до 200 мл сливового сока, после чего дайте ему время для работы. Но будьте осторожны, нельзя употреблять большое количество сливового сока, так как у некоторых людей этом может вызвать спазмы и повышенное газовыделение.
Трифала (трипхала)
Трифала является аюрведическм средством для очищения тонкого и толстого кишечника, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Это средство производится из трех плодов - амалаки, харитаки и бибхитаки. Это фантастическое сочетание целебных плодов способно не только очистить ваш кишечник, но и исцелить весь ваш организм. Но для вас в первую очередь важно, что это аюрведическое средство обладает мягким послабляющим эффектом, укрепляет мышцы вашей толстой кишки и регулирует стул.
Сенна и Каскара Саграда
И сенна и каскара саграда обеспечивают быстрое и предсказуемое облегчение при запорах без резких спазмов, которые обычно возникают при приеме химических слабительных средств. Эти два растительных слабительных средства для очищения кишечника быстрого действия безопасны, но использовать их необходимо строго придерживаясь инструкции.
Экспертную проверку осуществил:
