Все статьи сайта authoritynutrition.net имеют информационный характер. Перед применением рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.

Лимон для похудения - 3 причины его эффективности

Многие профессиональные диетологи используют в своей практике лимон для похудения, а именно воду с лимоном, в связи с реальным и ощутимым эффектом, который дает этот напиток в отношении снижения избыточной массы тела.

Обновлено: 09 фев 2019  
Лимон для похудения - 3 причины его эффективности

Существуют люди, которые относятся к использованию данного средства не серьезно, думая, что это миф, но, это далеко не так. Ведь употребление воды с лимоном в действительности помогает ускорить снижение массы тела. В дополнение к своим свойствам, благоприятствующим снижению веса, лимонная вода также обеспечивает вывод некоторых токсинов из вашего организма, способствует высвобождению энергии и даже в некоторой степени очищает ваш организм от различных отходов жизнедеятельности. Если употреблять воду с лимоном в утреннее время, это поможет активизировать процесс детоксикации вашего организма, а также поддержит его естественный процесс очищения. Снижение массы тела происходит по следующему принципу – чем больше воды с лимоном воды вы пьете, тем быстрее вы худеете.

Калорийность

Лимонная вода дает наилучшие результаты в отношении снижения веса, и причины, по которым это происходит легко понять. Прежде всего, лимон и вода являются натуральными ингредиентами; природные вещества (без каких-либо добавок, консервантов или обработанных элементов) являются естественными для человеческого организма. В связи с тем, что в воду с лимоном вы не добавляете сахар, этот напиток абсолютно не имеет калорий, что также хорошо сказывается на вашей фигуре. Просто замените все напитки (в особенности сладкие газированные напитки), употребляемые вами на лимонную воду. Даже фруктовые соки содержат калории, но вода с лимоном не содержит их вовсе.

Узнайте больше о полезных свойствах воды с лимоном.

Очистка организма

Если ваш кишечник не способен достаточно хорошо самоочищаться, в нем начинают образовываться каловые завалы, размножаться патогенная микрофлора и паразиты. Со временем этого «добра» становится все больше, что приводит к развитию всевозможных заболеваний и повышает риск развития рака толстой кишки. Помимо болезней, результатом зашлакованности организма становится избыточный вес. Если взять за привычку ежедневно выпивать утром (а желательно чаще) стакан теплой воды с лимоном, это будет способствовать очищению вашего кишечника в большей степени. В результате этого, килограммы шлаков и всевозможных залежавшихся отходов постепенно выйдут наружу, что положительно скажется на вашем весе. Лимонная вода также помогает снизить вероятность возникновения расстройств пищеварительной системы, таких как диарея и запоры.

Узнайте больше о том, как очистить кишечник в домашних условиях.

Снижение чувства голода

Из-за наличия пектина в лимоне, лимонная вода дает эффект снижения голода. Если вы пытались снизить ваш аппетит в прошлом такими напитками, как кофе или чай, попробуйте отныне лимонную воду. Она очень полезна и абсолютно бескалорийна. Снижение чувства голода, очищение организма и нулевая калорийность дают возможность снизить избыточную массу тела без каких-либо безумных диет.

Читайте также: ТОП-10 трав, снижающих аппетит.

Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.

Автор, журналист и редактор сайта authoritynutrition.net.

Наталья ИвашкевичЭкспертную проверку осуществила:

Наталья Ивашкевич – врач-терапевт, эксперт по рациональному питанию и коррекции веса, диетолог, консультант по лечебному питанию.

Комментарии  

# RE: Лимон для похудения - 3 причины его эффективностиСофья 08.12.2017 14:17
Я также подтверждаю, что лимон способствует потере веса. Сама не верила. Подруга посоветовала. Попробовала. И да, помогает. Конечно, одного его не достаточно. Нужно вести активный образ жизни, правильно питаться, чего я и придерживаюсь. Могу полакомиться турбослимовским батончиком, но он только на пользу (калорий мало, а наедаешься).
Ответить

О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Контакты

Адрес редакции: г. Харьков, ул. Донец-Захаржевского, 2, 61000

Мы в социальных сетях:

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких консультаций или лечения у личного врача. Всем читателям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам здоровья. Издатель этого контента не несет ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следящих за информацией в этом образовательном контенте. Все читатели этого контента, особенно те, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, перед началом любой программы питания, приемом пищевых добавок или изменением образа жизни должны проконсультироваться со своим врачом.

 

При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. © authoritynutrition.net, 2013-2022 | Все права защищены.